目前日期文章:201201 (52)

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花壇小吃之旅(彰化花壇)
時間:96年12月12日
花壇,
雖然離我家非常近,
但是自從大學離開家鄉,甚至回來彰化居住後,
都沒有再去。
這次為了319鄉之旅,
又特地來進一步重回花壇市場的小吃。
安昌肉圓‧碗粿
位於花壇鄉公有零售市場3號攤位的, 
開業至今已有30多年了, 
一開始是由老闆娘的婆婆開始賣, 
賣了20年之後換目前這個老闆娘接手。
營業時間大約從8點開始開賣, 
賣到完就收,
肉圓一粒20元,碗粿一碗15元,綜合湯15元,豆腐湯10元,貢丸湯10元,豆皮湯10元
阿來羊肉擔
位於公有零售市場內,可是花壇鄉鼎鼎大名的小吃店,
店裡的羊肉香而不腥,這是老闆特別鮮選幼年去勢的公羊,
其肉質柔嫩有嚼勁,絕無羊隻特有的腥羶味,
老闆並以羊大骨熬煉湯汁,可用於涮羊肉或做成羊肉麵線,都是店裡一大招牌。
三重埔幸福蚵仔麵線
花壇肉圓
外皮薄Q,餡料實在,筍子為自家種植。
搭配的豆腐丸子湯,每天採高湯熬煮,口味獨特。
而且他們用的肉不會肥、吃起來真的很讚!醬料也是!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊:
安昌肉圓‧碗粿

地址:花壇鄉中正路公有零售市場2,3號攤位

電話:04-7867763

營業時間:0800~1700
阿來羊肉擔

地址:花壇鄉中正路公有零售市場

電話:04-7864262

營業時間:09:30 ~ 17:00
三重埔幸福蚵仔麵線

地址:花壇鄉電信局旁

電話:04-7868348
花壇肉圓

地址:花壇鄉花壇街298號

電話:04-7864719

營業時間:10:30 ~ 18:30

 

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清水小吃--王塔米糕(台中清水)
時間:96年12月18日
雖然已經吃的很飽了,
但是還是要吃清水另一道地小吃--王塔米糕,
因為難得到清水來玩,當然得順道兒來品嚐一下當地著名的美食囉!
沒吃上一份道地的米糕,就不算完成清水之旅。
不起眼的店面,卻生意鼎盛,每到用餐時間,
不僅座無虛席,等候的人群,更在屋外形成長龍,
即使這天非假日也非用餐時間,
還是有許多人在這吃米糕。
王塔米糕是採用上好的長米和獨家配方滷豬肉片,
一起蒸出來的香潤米糕.
米糕中獨家保留蚵乾、搭配蝦米等配料,
口味特別鮮美,尤其以文蛤與大骨共同熬煮的湯頭,
更帶有自然的濃郁香甜。
因為口味獨特,
讓王塔米糕店雖然已經營了近七十年,卻仍歷久不衰,
這邊的米糕味道的確跟別的地方不太一樣!
名片
各位有機會不妨可以來這邊嚐嚐,
不過要有個心理準備唷,
人很多尤其是假日。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
美食店家資訊:
王塔米糕

地址:台中縣清水鎮北寧里中興街30之1號

電話:04-26223299

營業時間:早上09:00~晚上08:30(除夕~初二公休)


清水美食‧王塔米糕店 http://0426223299.travel-web.com.tw/

 

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Tsuyo ??????????
4/10 是阿剛的生日
跟維詩、AKIKO、八月
到青春譜幫阿剛過生日
這可是我第一次跟大家一起幫阿剛過生日
往年都是自己默默在心中
祝福阿剛而已
很開心這次可以跟這麼多人一起
希望每年都可以跟大家一起幫阿剛過生日
29歲生日快樂!!
因為只有4個人
所以每個人分到的蛋糕都好大一塊喔
照片是本人提供的
因為我都把他放在記事本裡隨身攜帶喔!!
這次唱了超多KK的歌
因為現場就有3位KK飯
惟詩不好意思啦~~
下次在找一郎陪你喔!!
而且我一定要讚賞一下八月
唱關八的歌真的是太厲害了~~
自己一個人念了八個人的口白
而且還會帶動作喔!!
果真唱關八的歌是最HIGH的~~~
有NEWS - 太陽公公的眼淚耶~~
當然要來給他唱一下阿~~~
我和八月已經默默敲好要在阿剛滿月那天(5/10)
要在去青春譜歡唱
因為根本唱不過癮
只要去了一次之後那種想再去的衝動就已經抑制不了囉~~~~

 

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2/16 傑尼斯新聞報導
《硫磺島的信》奧斯卡加持
陳泓銘╱綜合報導金球獎最佳外語片《來自硫磺島的信》(Letters from Iwo Jima),集合渡邊謙、中村獅童及偶像團體「嵐」成員二宮和也等卡司,描繪二次大戰時慘烈的硫磺島戰役,入圍奧斯卡最佳影片等4項大獎。 一片兩拍 克林伊斯威特(Clint Eastwood)繼《硫磺島的英雄們》(Flags of Our Fathers)後,改以日軍觀點發展出可歌可泣的《來》片。渡邊謙扮演的栗林忠道將軍帶領日軍誓死抵抗,中村寧願切腹也不投降,只有二宮和也飾演的麵包師傅,希望活著回家看剛出生的女兒。渡邊謙說:「我每天獨處時,彷彿感受到陣亡將士的心聲出現在我腦海,好像希望透過我讓這個世界知道他們曾為國家作的一切。」二宮和也則表示:「第一次和這麼多演技派演員拍戲,希望不會讓大家失望。」《來》片18日在台上映。
《內容轉自蘋果日報》
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山下智久《詐欺》得逞 收視勝龜梨
山下智久與龜梨和也在日劇《改造野豬妹》中飾演「修二」與「彰」聯手耍帥,以平均1.1%的高收視率勇奪去年日劇在台收視冠軍,最近兩人在台推出新作,山下的《詐欺花美男》比龜梨的《戀愛維他命》多了4萬人收看,吸「睛」力更勝一籌。山下主演的《詐》劇去年在日本的收視成績就比龜梨的《戀》劇高出1.4%,《詐》劇前晚在台播出第2集,收視達0.57%,收視人數約12萬人;《戀》劇昨晚播畢,平均收視為0.38%,約8萬人收看,足足比《詐》劇少4萬人捧場。龜梨前年演出的日劇《極道鮮師2》在台平均收視高達1.23%,約27萬人收看,如今每下愈況,看來他要加把勁兒。 上戶彩新劇搞笑 《戀》劇播畢後,「日劇甜姊兒」上戶彩主演的《空姐特訓班》將接檔,該劇在日本很受歡迎,收視率達16.3%。她在劇中飾演叛逆的搖滾小太妹,因為暗戀對象的一句話而報考空姐,卻把空姐特訓班鬧得人仰馬翻。《空》劇今起每周一至周五晚間9時在緯來日本台播出,《詐》劇則於每周一至周五晚間8時在同頻道播出。
《內容轉自蘋果日報》



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100/1/28岡山站辦理「益利光電」單一廠商徵才活動
農曆年前職缺多,大家一起到現場找工作,過好年!勞委會職訓局高屏澎東區就業服務中心岡山就業服務站為了協助北高雄地區求職民眾可以順利謀得理想工作,將於1月28日(星期五)下午2點至4點在就服站3樓辦理「益利光電股份有限公司」單一廠商徵才活動,現場釋出50名無塵室目檢作業員的工作職缺,學歷條件不拘,工作地點位於台南市善化區,岡山就服站呼籲,還沒有找到理想工作的求職朋友,千萬要把握農曆年前的求才活動,讓自己儘早就業成功!
◎時間:1月28日(星期五) PM 2:00 ~ 4:00◎地點:岡山就業服務站3F



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台酒明年將再招考120名新人
台酒明年將再招考120名新人
吳珮嘉報導 2007/11/08
  根據中央社報導,台灣菸酒公司今年9月剛招考138名員工,台酒總經理賴舜堂表示,預計明後年還會再招考新人,明年約招考120名。
  從民國84年以後就未再招考進用編制內職員的台灣菸酒公司,今年共錄取138名新人,包括行銷、資訊及技術研發人員,其中行銷比重占約3成為最高,起薪月入3萬5的待遇,吸引超過1萬名考生報名。由於台酒尚未民營化,比起一般企業的福利及待遇,在目前一職難求的環境下,可說是「鐵飯碗」。因此,在今年錄取的138 名中,只有7名未報到,由備取者遞補。  賴舜堂表示,之前優離優退的員工都未補齊,因此,未來兩年將再招考新進人員,明年預計120名,加上今年新招考人數,新進員工人數將達360名。



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賞桐初體驗
2010年  4月18日  天氣 晴
週日中午和爸比公司同事聚完餐
爸比問媽咪  要去那?
媽咪也沒啥計劃
就隨口說 那去賞桐好了
反正也沒真正賞過油桐花
剛好現在正是賞桐季
我們就就近到彰化的139縣道
前幾天同事有透露 彰化賞桐的資訊
所以  媽咪一家就往139縣道旁的 福田社區出發囉~~
彰化的139縣道 兩旁的樹非常茂密
也有綠色隧道的感覺
由於剛好是油桐花盛開的時間
139縣道旁停了好多來賞桐的車
福田社區是從139縣道旁一個不起眼的小徑往裡走
要不是這天很多遊客
媽咪和爸比可能也找不到ㄋ
小徑旁 還有一個賞桐平台
福田社區中
開的最茂密的一棵油桐樹
這天的天氣  並沒有大太陽
又加上置身在山林中拍出來的照片都昏昏暗暗的
福田社區的地形像是一個凹字
置身在其中
像置身在山林樹林中
哈哈!!這顆樹經過風一吹
就有不少的花飄下來
所以  很多人都守在樹下撿花
DD也撿的非常開心
既然來賞桐
當然要和油桐樹來個合照囉
樹上開滿一叢一叢白白的花
這是黑輪DD們撿的油桐花
原本DD想要帶回家
不過媽咪擔心回家時花早就爛了
所以  當下拍完特寫
就讓DD將花灑回大地了
哥哥幫DD製造了一個花瓣雨
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福田社區的油桐樹都非常的高大
媽咪雖然想要拍下美美的照片
但是 礙於媽咪的相機只是六年前買的500萬畫數相機
並無法將美美的油桐花拉近拍
所以
補上 之前到平溪時拍到較矮的油桐樹
拉近 特寫
好美的油桐花
這是媽咪第一次拍的油桐花
愛拍照的媽咪
對這次賞桐初體驗的照片並沒有很滿意
爸比安慰媽咪說
等下次一定買一台好一點的相機
再帶媽咪去盡情的拍一次在這裡先跟爸比說聲謝謝喔
媽咪也很期待新相機的到來

 

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非全片幅相機的鏡頭焦距乘以1.5倍數 對嗎?
曾經有位學員告訴我,最近買了全片幅的相機(1.0倍),在一定距離下拍照,作品縮小背景無法像一般單眼鏡頭(1.5倍)處理的那麼模糊,想要買更長的焦段鏡頭來處理背景的問題?
各位可以聽出這一句話當中哪裡有問題嗎?
……「觀念」
對相機成相觀念
由於對相機成相的原理不是很清楚,所才會認為全片幅相機處理背景無法與一般1.5倍相機相同的觀念。其實只要鏡頭相同,不論使用哪種相機(1.0X、1.5X、1.6X、2.0X)背景都是一樣。
你可能也會有「使用1.5倍的相機,鏡頭焦段不是由原來100㎜ 變成100*1.5=150㎜,而焦段越長不是景深越淺嗎?」怎麼可能會相同的疑問?
造成的錯誤觀念主要的原因是受「簡化說明、口耳相傳」誤導
我們現在就來說清楚講明白
沒錯!鏡頭焦距長度不一樣,而對焦距離與光圈不變的情況之下,景深的模糊程度一定也不一樣,但是全片幅與非全片幅的相機,不會造成鏡頭實際焦距變長或變短,放大的原因是感光元件(CCD或CIMOS)大小不一樣所造成的比例差異,這時候背景模糊程度都會是一樣。由相機的觀景窗看過去與拍完的畫面觀看,確實有放大影像效果,但是這樣的效果只是如同將相片在電腦內裁圖放大,或是將傳統相片「格放」的結果,不是因為焦段變長所造成的結果。
鏡頭投光面積,不論是在全片幅或非全片幅都是一樣,只是感光元件面積不樣
現在就以實際的景物拍攝圖片來比較一下
條件:鏡頭一定、光圈一定、相機與主體背景都沒變,只有機身更換
你看出來了嗎?
這樣的結果只有畫面的大小有變化,而背景的模糊程度相同。

 

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感人的一段話
曾經有一份真誠的愛擺在我的面前,但是我沒有珍惜,
等到失去的時候才後悔莫及,塵世間最痛苦的事莫過於此。
如果上天可以給我個機會再來一次的話,我會對這個女孩說我愛她,
如果非要在這份愛加上一個期限,我希望是一萬年......



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6款西瓜食譜讓你輕鬆減重(組圖)
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行,

想要減肥,為你推薦夏日西瓜減肥方法,

美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆鬆減掉8斤。



西瓜的甜蜜瘦身秘密

1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的,

它的94%以上都是水分,能夠幫助排出體內多餘的水分,

消除水腫的同時排出體內的毒素,新陳代謝也就自然會變好了。



2、西瓜的熱量很低,100克的西瓜只有31卡路裏,

多吃西瓜又能減少主食的攝入量,當然就會瘦下來啦。



3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素,消解脂肪。

而且還囊括了人體所必需的很多營養,如維生素、鈣等

,是不可多得的營養減肥食品。


1、西瓜番茄汁



材料:西瓜、番茄。

做法:

用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,

切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。



瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品,

這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,

能使MM們變得更輕盈,還可預防中暑。
2、瓜皮蛋湯

材料:西瓜皮200克,雞蛋1隻,番茄1隻,鹽、味精、香油適量。

做法:

西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤,切細條。番茄切片。

雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入番茄片,

淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。

淋入蛋液前,可在湯中加少量澱粉液,這樣可使蛋液不散。



瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色艷,而且能消暑利尿,

幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
3、西瓜紅茶

材料:紅茶5克,西瓜適量。

做法:

將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然後加入切好的西瓜丁即可。



瘦身功效:清熱解暑,加速腹部脂肪的分解。
4、紅椒西瓜皮

材料:西瓜皮300克,蔥2條,鹽、紅辣椒、味精各適量。

做法:

去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮,將瓜皮切成細條,撒鹽醃著。

再把西瓜皮擠乾水分。紅辣椒切絲,放少許鹽在油鍋中炸一下,

再倒進西瓜皮炒2分鐘,然後放味精、小蔥,翻炒幾下就可以起鍋了。



瘦身功效:此菜不僅瘦身,色澤悅目,紅辣椒配淡青的瓜皮,

吃起來滿口生津。
5、瓜片荷葉茶

材料:新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。

做法:

將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然後把所有的材料

放入沸水中煎煮3分鐘即可。



瘦身功效:能夠很好的改善便秘,可以達到瘦全身的效果。
6、涼拌翠衣

材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。

做法:

將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成

1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,

撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。



瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,

讓突出的小肚子變得平平哦。

 

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內心不平靜就不會幸福
內心不平靜,就不會有真正的幸福。有人也許會把陶淵明看做“逃避主
義者”,然而事實上他並不是。你要明白啊,陶淵明他想要逃避的是複
雜的政治,而不是生活的本身。他在東籬種菊花的時候,看那金黃色的
花開了又謝,陪伴著他的風起了又歇,他的靈魂是多麼的豐盈飽滿,他
的心如止水,所以他平靜的生活雖然因為物質匱乏而清苦,但是給了他
真正的幸福。

  

當下的時代,平靜才是真正的奢侈品。畢竟社會是人的集合體,哪里有
名利哪里就有鬥爭和競爭,大家為仕途為金錢為面子上的攀比,很多人
都過得心情煩躁身體疲憊,像飛在海面上的鳥又累又煩卻無法停止扇動
翅膀,這樣的生活就算物質充裕,也因為壓力太大而沒有太多的幸福
感。

  

平凡普通的生活就是你手中的蘋果,你的遠大理想和目標就是你的月
光,你儘管享用蘋果好了,在你追求月光的過程中,不要看天空,不要
一次又一次提醒自己太遙遠無法到達,你的胡思亂想才是你痛苦的根
源,正視自己,設計出一個合理的目標,慢慢做出計畫,腳踏實地的去
做,請記住,你只要去做就好了,過程比結果重要,你盡力了,不管成
功與否,你人生的境界得到了提升,你比對自己夢想沒有任何嘗試的人
更多了許多人生的體驗,不是嗎?所以請不要急功近利,心平氣和的對待
夢想。

  

要學會果斷的處理和解決會長期困擾你讓你痛苦的事情,比如不幸福又
無法挽回的婚姻,你萬分不滿意做得太辛苦的工作,這個時候一定要果
斷,該扔就扔,該換就換,不要心慈手軟抱有幻想,因為很多時候環境
會嚴重地影響心境,你只要離開那個環境,你的心便不會像陰深的大海
一樣,永遠暗無天日波浪起伏,你也不會像原來那樣,夜夜流淚心亂如
麻,因為你已經沒有理由繼續悲傷了。

  

要學會節制,不要物欲太多,因為人的物欲是無止境的。當一個人物欲
像無底洞一樣,會吸附了他所有的快樂和幸福,他永不滿足永遠覺得別
人更好。當一個人學會滿足的時候,即使是最微不足道的細節,也會給
她帶來無與倫比的幸福。還要心存感激,只要你學會感激,總有值得你
感動的事情發生,你同事朋友和親人對你的關愛,值得你用心銘記有能
力就償還。安靜的幸福是在你的身邊,隨時都會發生的,不管多麼小的
幸福,只要你有敏銳的觸角,喧鬧的大街顛簸的旅途看見路人的許多溫
馨小故事,也會是一種幸福哦。想要平靜與幸福,我們內心的問題終究
無法回避。以其追逐名利而煩躁痛苦,不如做自己最熱愛的工作並要做
到寵辱不驚,活在自己的世界裏,與世無爭。放下心中的執念,也許可
以活的更簡單些。當你擁有一顆平靜的心的話,那你看待別的事物就會
淡然的多,你就不會因為需求超過了你的環境和能力迷失了自我。也不
會因為有了錯誤的人生目標,隨之而來的就是錯誤的方法,然後在錯誤
的道路上越走越遠。



平靜的心態不是每個人都能保持的,我們需要的其實很簡單,僅僅是一
顆超乎物外的心麼?有什麼理由不平靜?請對自己說:我想要的,我都擁
有了。很多事情,我努力但是不強求。請記住你對簡單生活簡單,生活
就對你簡單,人生因為簡單而快樂,因為複雜而痛苦。請在你心裏的深
山裏,找一處山青水秀的地,花一點時間蓋個靈魂小屋,帶上老友和好
書,平上幾畝地,種點菜,每天日出而作,日落而歸,靈魂有了依託的
你,內心就會無比平靜。

  

面對社會的紛紛擾擾,一顆平靜的心足以讓幸福不被打擾。當你能夠懷
著淡然心態去享受生活給予你的一切美好和考驗,你就會覺得很幸福。
每天做值得做的事,想有意義的事情,其實幸福就在你的身邊,你發現
了嗎?



資料來源 : 人生指南
 


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孔明廟
2011年 3月 20日 星期日 水里與魚池之間的好山好水,孔明廟。
啟示玄機院孔明廟
拔拔說不可拍神尊, 不禮貌喔!
拜孔明增智慧,求聰明ㄝ。
這裡有一尊很高大的孔先生。
孔明像高36尺 ,路線是 台21線, 台14線。
歡迎您有空來拜聰明求智慧。
諸佛菩薩都是希望我們 風調雨順 國泰民安
蓉每一次拜拜都說:請保佑我阿孫好養育,平平安安過日子。
親愛的格友們您也是平平安安,快快樂樂的。

 

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如何避免大腸癌---台大王正一教授
如何避免大腸癌---台大王正一教授

口述: 王正一 教授 整理:游繡華 台大醫學院 榮譽 教授 王正一 在臨床與研究上,我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年,以後還要繼續糾纏下去,也許五十年、六十年。

透過大腸內視鏡與相關的檢查,我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解,敬重而又非常愛護它,我們已成莫逆之交了。

大腸的長度大約 一公尺 ,當我在做大腸鏡時,知道大腸真的是可長可短,非常有彈性,如果做人能像腸子一樣能屈能伸,那真是了不起。

大腸裡邊的內容物東西,大家都熟悉,非常不討人喜歡。

但是,能夠維持大腸暢通無阻,卻是很重要的。

每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間,做這個必須的動作。

如果你沒有良好的排便習慣,是會很麻煩的。

飲食之後,大腸就會快速反應,排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。

最近幾年,大腸癌發生率突飛猛進,五、六年來已快速竄升到發生率第二名,僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人,非常恐怖。

我覺得有責任替大腸說說話,讓每一個人,學會尊重自己體內這個了不起的器官,善待它。它也會因此給予人體最好的回饋,也就能避免大腸疾病的發生了。

所以,以下我將以大腸為第一人稱,帶著大家進入大腸的世界,也聽聽它的心聲。

少油少肉多運動 避免息肉轉癌化 「你們要多運動,我才會有力量蠕動。」

大腸對身體的主人提出第一項重要建議:一定要多運動。

「每天日行萬步」是一種很好的運動,每天以一分鐘一百步的速度,走一百分鐘。成為生活習慣。

我有一大串的「小兄弟」小腸,小腸有五、 六公尺 長,年輕有活力。

而我的直徑寬約三至 五公分 ,小腸比較細,直徑寬約 一公分 。

我的小兄弟每天每天很認真地工作,會壓、磨、揉、搓、切,什麼功夫都會。

食物從胃送下來以後,小腸就開始把它們由大變小,由小變細、弄碎,吸取其中的營養,包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等,還有一些微量金屬。

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」,就像便利商店有中央廚房、連鎖店,各有不同設備或功能,有的負責存放,有的負責代謝。

當然它存放以後,什麼部位需要什麼營養、或什麼物質,全由它分配。

而我,大腸,只要身體吃進東西,立刻藉著胃反射,帶動我蠕動,我是很勤快的。

所以主人很快有感覺要上廁所。

這是帶動反射,我要負責「清空存貨」,運好準備儲存新的「貨物」,負責存放小腸處理後的廢棄物,我還有一個重要的功能──吸收水分。

如果我沒有吸收水分的功能,一個人一天要拉出四、五千西西的水,每天就要補充很多水分才夠。

我有又厚又韌的腸壁,但是我也需要營養。

我最害怕的是肉類脂肪,特別是「含高油脂的肉類」,因為這些食物到了小腸以後,哦!油頭粉面。

小兄弟被迷住,動作變得慢吞吞地,吃得飽飽地完全不想動。

像人剛吃飽不想做事一樣,也像人喝酒後東倒西歪,五、 六公尺 長的小兄弟都不動了,連帶著,我想動也動不了。

腸子不動是非常麻煩的事喔,因為我們兄弟雖然都不動,我吸收水份的功能還是很好,不會中斷,不會停止。

我大腸裡的排泄物就變得越來越硬,液狀的貨物結果變成像石塊般硬,搬運好費力,我也可能無力搬動它了,這一來就會變成「便秘」了。

身長 一公尺 的我,身上也會有一個一個小倉庫,叫作「憩室」。

有的憩室是先天的,有的是因為我壓力太大、緊張,為了消除緊張,腸壁就向外膨出造成憩室。

還有,如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候,比較硬的廢物也會變大,相對於小兄弟小腸年輕力壯,沉穩如中老年人的我,可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。

這些沒有搬走的石塊,就成了很大的負擔,可能戳傷我腸壁的皮,而且小兄弟分解完食物糜,送下來的廢物,可能存有很多毒素、很多細菌,時間一久,我的皮就壞掉。

失去我美麗的外表,也失去功能,好像雞皮疙瘩,一塊一塊的,這是所謂的「息肉」。

這些疙瘩一個一個跑出來以後,有的時候會長大,會變成壞的癌細胞,所以我最不喜歡主人吃太油的東西。

多纖維多喝水,蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果,含有很多水分、纖維,當然也喜歡主人多喝水。

因為纖維跟水在一起,就會膨脹起來,當膨脹的體積夠大了,我就知道我要動作了。

我要把廢物排空,然後我也會覺得很舒服。

所以,主人要瞭解,我這中老年人的力量是有限的,像大石頭般的糞便,我是排不動的,請無論如何要多喝水。

如果身體太少攝取纖維質、水分,我這兒的糞便太多太大,我搬不動、排不動之後,就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。

腸子前端可能會腫大起來,壓力也越來越大,我也會受不了,最後我會爆炸、腸子穿孔,對身體是很危險的。

只要醫師警覺,就會立刻切掉我潰爛的部分,唉,那我真是無辜受罪啊。

可是只要平時多吃蔬菜水果,我就會很健康。

我的營養是來自血管,我的腸壁周圍都有很豐富的血管。

如果血管不暢通,我的外表就會受到傷害,就會出血。

這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic colitis〉。

粘膜表面是很嬌嫩、脆弱,最容易因缺氧,缺血出血。

二十多年來,臺灣人的生活習慣有很大的改變,西化的速食連鎖進駐,人們都愛吃油炸的食物。

而且平時都很忙碌,就少運動,可能也沒有多喝水的習慣,所以這幾年來,聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。

大腸癌的死亡率增加十倍,發生率增加到十多倍。

二○○五年的數字顯示,大腸癌的發生率達到九千六百例,這已是接續在第一名肝癌之後,排名第二了,與九千九百例的肝癌相差不多了。

而就在 2007 年,大腸癌的發生率已經突破一萬例。

肝癌是第一個突破一萬例的癌症,大腸癌是第二個,而且案例還在持續增加中,這是非常恐怖的。

「我不希望健康的我長癌細胞,因為長了癌細胞我就痛苦了,我被害、要被開刀,我要變短了,這些都是我不樂見的。」

切勿亂服藥 有的時候也會發炎,有種種原因可能引起發炎,特別是主人喜歡吃抗生素時,抗生素可能會讓我「拉肚子」,引起我「結腸發炎」,甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來,形成偽膜,這是很嚴重的。

所以我也呼籲人類,非必要時不要隨便吃抗生素。

長期吃抗生素,就要小心有特別的細菌會跑出來,這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。

已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌,現在越來越多,尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十,醫院住院的病人也多到百分之三十,這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。

「吃了壞東西,我受不了,就要很快排出去。」所以,主人腹瀉是因為食物中有毒素,需要儘快把毒素排掉;所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。

例如偽膜性結腸炎,就是標準的梭菌引起的發炎,你給我吃抗痙攣、抗蠕動的藥,結果呢?

就發生一個問題,這些壞東西跟我相處的時間越來越長,反而不好,所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時,最好是不要給我吃止瀉藥,毒素反而排不出去。

還有,或許主人會覺得奇怪,如果我發現裡邊有血,我也會想辦法很快地排出。

雖然血本身是很寶貴的東西,可是我很愛護我的環境,我很環保,我不要這裡血流成河,我不要,也不喜歡。

胰臟發炎腸不動 還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。

胰臟發炎的時候,會分泌胰臟酵素,胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉,我會被吃掉;如果我亂動,這酵素就會亂跑亂竄,影響就會很大,所以我懂得犧牲小我不影響大局,我要發揮防火牆的功能,把它隔開。

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難,我也沒辦法,我也分不清楚那裡是真正的病變,這時候我只能消極地罷工處理,整個腸子不蠕動,這是所謂的「麻痺性阻塞」,唯有這樣能保護大腸也保護整體。

我不是不愛動,我絕對是盡責的。

平時,我是很規律地在動,一分鐘動二次、三次。

我一動就是整條按照次序地動,但是遇到外面情況不好的時候,我就不敢動。

少用牙籤免危機  很多人習慣用牙籤,但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。

牙籤一不小心咬斷了,喀擦,結果牙籤掉到食道,沒問題;掉到胃,沒問題;掉到小腸呢?

「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害,甚至被牙籤刺破。」

所以我們最不歡迎主人用牙籤。

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉,品質差的消炎藥「崩解率」很差,意思是說不容易溶解也不容易吸收,從食道滾啊滾到大腸來,在滾的過程,藥的外表有一部分已經破掉,帶著很強的腐蝕性,NSAID 的成分都是鹽酸,我的內皮被灼傷、潰爛。

NSAID 引起的腸壁的問題,是最近十年非常嚴重的事實,會引起出血,醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉,但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個,甚至一百億個,數量太大,裡面是不是有藏著一些「壞菌」?

很令我憂心:「一次吃進這麼多的菌,如果藏著『壞人』,那就很麻煩,會不會傷害到我?」

以,我還是希望:有正常的飲食,有適量的纖維,有正常的活動,有足夠的水分,而且不吃油,不吃肉,四個有,兩個不,是保護我最好的方法。 

王醫師的大腸經 各位讀者,聽完大腸的吶喊之後,回復到我腸胃科醫師的身份。

我要呼籲大家,多吃蔬菜、水果,少吃油炸的食物,少吃肉類,要多運動、多喝水、多吃素,絕對可以「腸」保健康。

請每天至少有一餐,每一週至少有一整天吃素。

親愛的人類,您如果愛護自己的大腸,就請吃素吧!

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.TV2peqTSU9EuukLQc0c/article?mid=124448





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99年9月慶生會
九月份的慶生會由純慧老師主持,配合主題[我愛台中],讓孩子複習台中有名的景點,讓孩子分享自
己最喜歡的景點,接下來大家一起玩傳球遊戲, 活動內容是[送小黃和小藍到好玩的地方],孩子們小心
翼翼傳著手上的球,都很害怕手上的球會掉下去,小班和幼幼班直接玩簡單一點的遊戲,每一個人護送
一顆球到達目的地,大家也都非常的認真,整場活動非常的精彩刺激!

 

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【分享】參加花東380k挑戰(實況紀錄)Part1






今天清晨4點多起床,5點半前往火車站與同行隊友集合,不例外的~今年又是全部的人都在等我一個(我又是最後一個到達集合的).拍完合照之後,馬上就進入月台候車,當6:11的自強號緩緩駛進站內,我們將踏上2010年的環花東380公里 挑戰.

今天花蓮的天氣陰陰的,風很大,加上沒有太陽公公露臉,感覺好冷~根本無法在海邊久站,原本想在美麗的七星潭多停留一會的,但是一群人在岸邊冷得直發抖,簡單的拍幾張照片之後,就趕緊離開.
愈是到晚上,整個亞士都飯店愈是充滿著熱鬧的賽場氣氛,讓人不得不跟著雀躍起來!雖然明天即將展開台灣最長距離的單車挑戰,但是今晚的心情是興奮滴!!
加油嘍~各位!!
此刻.我在亞士都飯店休息中…

2010/4/16 (晚)
>>其他相關文章
〉〉〉按我看照片 4/16報到日遊七星潭
〉〉〉按我看照片 4/17花東380挑戰第一天
〉〉〉按我看照片 4/18花東380挑戰第二天 〉〉〉按我看照片 更精采的在這裡

 

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只有百分之二十的人才能正確地讀左以下的短句
只有百分之二十的人才能正確地讀左以下的短句>> *過國過果 .郭國過國國.果國過郭國國.國國國過果國*>>>>>>>> 你都讀對了嗎?....結果如下>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ......你已經具備與公雞聊天的能力了 !!>>>>>>>> 別扁偶.偶也是受害者  http://tw.youtube.com/watch?v=PRKyAY9x4wQ ------- End of Forwarded Message ------- -- Open WebMail Project (http://openwebmail.org)
 萬年曆?超好用 http://time.rootinfo.com.tw/DateTime.html

 

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常見旅遊十大騙(偷)術!~資訊轉載
常見旅遊十大騙(偷)術!

第一招:最常見的大概要算是吉普賽的「專業扒手」,嚴格說來也不算是騙,應說是手法高明快速的「偷」:婦女抱著小孩或幾個小孩子一組,繞著「待宰肥羊」團團轉幾圈,或是拿著報紙靠近你,幾秒鐘就能順利得手了!<破解術>:少用外露的霹靂包,改用內藏式貼身腰包,護照及金錢都放在貼身腰包口袋只放當天要用的少量現鈔,最重要的是不要讓陌生人有靠近自己的機會。 

第二招:在人群中故意散落滿地銅板,當有人目光被吸引,甚至好心蹲下去幫忙撿拾,這時候旁邊早已虎視眈眈的「第三隻手」就會趁虛而入了!<破解術>:遇事不要太好奇,也不要因身邊發生的事而疏忽該有的警覺性。就算有心想幫助別人,也要先照顧好自己的行李。 

第三招:公園抽堙A慈祥的老先生發現你背後衣服髒了,好心告訴你還幫忙清理。等到閒話家常及衣服清理乾淨後,口袋?堛瑪?和皮包當然也不翼而飛了!<破解術>:友善的當地居民確實讓人覺得溫暖,但是防人之心不可無,有些事最好還是自己來吧!謝謝「好心人」然後迅速離開現場,最好馬上到人多的地方,以防扒竊不成反被搶。 

第四招:快餐店的鄰桌客人故意丟了錢幣在地上,然後告訴你:「是你的錢掉了嗎?」等你低頭撿起來時,鄰桌客人已經和你桌上(或椅上)的揹包一起消失無蹤!
〈破解術〉在餐廳或快餐店,同桌夥伴去洗手間、只剩自己一人看管行李時,不要理會鄰桌客人的動作和談話,所有行李都不可離開視線。 

第五招:「假觀光客」拿著地圖來問路、或是一起研究行程,經過仔細討論後他們稱謝離去,只留下揹包已被洗劫過的「真觀光客」。<破解術>:旅行途中自己也是個需要看地圖的觀光客,被人問路當然不尋常。最好直接說自己也不清楚,馬上離開現場,不要讓自己被包圍在中間,增加騙徒下手機會。 

第六招:歹徒假扮警察在路上檢查遊客的護照,還要求檢查攜帶的外幣是否為假鈔。被帶回假警局(或帶進暗巷)的無辜遊客,不是真鈔被掉包,就是所有的錢全被當成「假美金」沒收了。<破解術>:一般在沒有犯罪或意外情況發生時,不會有警察來「臨檢」觀光客。如果不能當場判斷警察的真偽,最好說護照和錢都在旅館保險櫃中,或是佯裝聽不懂請當地路人及店家幫忙翻譯,無論如何都不要掏出重要證件和金錢。 

第七招:遇到願意權充當地導遊的熱心人,介紹許多景點、交通、食宿資料取得觀光客信任後,再介紹令人心動的黑市匯率,換完錢就發現換來的錢不是少了許多、就是全是假鈔!<破解術>:任何國家的黑市兌換都是不合法的,如果在黑市換錢而發生問題時,不但沒有申訴機會可能還要吃上官司。最保險的方法是在銀行換錢,雖然要付些手續費但卻安全得多。 

第八招:在「兌換處」(Exchange)換錢也不見得百分之百安全,有時遇上牌告匯率和實際兌換時不同,換完詢問才知道牌告匯率是一次兌換五佰美元以上的優惠,這時想不換也來不及了!<破解術>:每家銀行或兌換處的匯率、手續費計算都不盡相同,換錢之前一定要先問清楚,例如可問換一佰元美金(現金或旅行支票)可拿到多少外幣?這樣很快就可以算出實際的匯率,再決定要不要換。換好錢之後,別忘了將護照和錢收藏妥當再離開銀行,以防歹徒早等在外面下手。 

第九招:在幣值比較小的國家旅行,面額很大的鈔票(動輒上萬元甚至百萬元一張)常讓人算不清楚,尤其拿大面額鈔票買便宜小東西時,一不小心花了眼睛,本來該找回九十九萬元卻只拿到九萬九千元!<破解術>:買小東西時避免用大鈔,若正好沒有零錢就先算好該找多少錢,把找回來的錢當著商家面前算清楚,一旦離開可就沒有機會討回公道了。 

第十招:無論是真艷遇或是假艷遇,在旅途中都同樣是的高風險的事。提防有心的騙徒搖身一變為浪漫的異國情人,一夜風流或儷影成雙幾天之後人財兩失!<破解術>:出國旅行時,就像脫離平常的現實生活走進另一個時空,很容易讓人就失去原本應有的理智與判斷力。所以別對旅途中的異國戀情有過多的期待和幻想,就算有緣認識新朋友也不要急於發展,好好保護自己才是最重要的。





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鳳凰前夕嘉義大太陽
鳳凰來襲
各縣市全力因應防災、救災
狂人今日輪休
本市一整天還是大太陽
好熱啊~~~
下午四時許
在家四樓上往東拍照
嗯~~~山上有雲層
看起來不是很厚實
但也把中央山脈都藏了起來
再往西拍
太陽縱然在雲層裡
但~~~還是把陽光直射到地面
五時許
奉狂嫂之命
前往採購防颱糧食
路徑八掌溪
往東拍
往西拍
嗯~~
水勢還ok
但願明日鳳凰來襲
大家都平安~~~~

 

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十二星座不同血型的性格特徵祥解~雙子座與血型
十二星座不同血型的性格特徵祥解~雙子座與血型
【 A型的人 】  你不喜歡在一定場所做固定的工作,對於活動量大,具有冒險性及剌激性的事情,反而能發揮傑出的能力。你樂於與他人連絡,交際範圍廣大,在群體生活中,總是鶴立雞群,表現突出。在狹小的生活圈中或缺少變化的環境裡,你猶如籠中之鳥,無法突破自我,創造新境。這樣的性格,加上A型特有的保守性,於是構成A型——雙子座自我矛盾的特質。你有時愛好自由奔放的生活;有時又希望日子過得平靜安祥,這種雙重人格的形象,頗使人眼花撩亂,不知其真面目為何。   別人對你的異樣看法,並不會使其產生自覺。你仍然時而靜時而動地,過著隨意的人生。這是因為你的適應力強,能在兩方面得心應手的原故。不過,當雙子座的特質強過A型的特質時,雖然表面上活過得安定,內心卻如檻中之猛獸,隨時想衝出檻外,去過那無拘無束的自在生活。      你是一個『精力充沛的活動家』因個性使然,對任何事不會一味地順從,有不滿時,為了全體想,寧可做一個破壞者。   這種人常是眾人注目的焦點,或是人們茶餘飯後閒聊的對象,但由於其對自己的行為不負責任,膽大妄為,而不肯收拾殘局,因此,有時很難得到別人的諒解和信任。你幾乎對什麼事都抱著強烈的興趣,同時也想進一步去探索;但有一個最大的缺點,就是缺乏耐心。你所做的事,從來沒有一件能有始有終的完成,所以你的知識面是寬而淺的。這種五分鐘熱度的作法,在交友方面表現得更明顯。你常把只見兩次的朋友,當做深交二十年的知己一般對待,但不久又視同路人。這是此型人最具特徵之所在。   A型——雙子座的,生活過得快樂而豐富。因其行動快捷,所以交際範圍很廣。其認識的人雖多,但大都是泛泛之交,很少有推心置腹的朋友。交友情形如此,家庭的情形亦復如此。你將夫婦之間及家族之間的關係,看得非常冷淡,老覺得自己是只寄居蟹,不屬於任何地方或任何人。   【對你的忠告】過份喜歡出風頭的話,最後會弄得聲名狼藉,還是收斂一點好。【 B型的人 】  關於對於狀況的迅速變化及適應能力,也許沒有能比得過你。   此型的人神經敏銳、反應快,不會拘泥於一件事。對事情的想法有彈性、行動敏捷,不論是怎麼令人眼花撩亂的變化,都能巧妙地應對,是要領好而會變化的<變幻自在型>性格。視狀況的變化而迅速改變,但本質並沒有變化,這是B型—雙子座的特徵。心底深處時刻都是冷靜的,不管何時都不會失去冷靜的計算力及判斷力。知性在感情及意念之先,可說是客觀重於主觀的性格。   B型—雙子座是陽性的性格,具有開放且爽快的氣質,行動積極。要他靜止不動是棘手的,在旁人看來,就是不斷忙碌地動來動去。但是,仔細的探究B型—雙子座的內心,會察覺奇妙的有優柔寡斷的地方。因為太過客觀的看事情,結果成了不知選擇那一個好,決斷力就鈍化了。   基本上是積極的行動派,但也具備大膽又慎重的通融性。幾乎是雙重人格的,可巧妙地區別使用二種相反的要素,自己會控制好,決不會疏忽如何生存,處世也巧妙,在要領好、靈巧等方面,B型—雙子座是超乎群眾的。   最大的特徵可說是有強烈的好奇心,對眼睛所見、耳朵所聞的一切,若不參與就不滿意。當然,興趣的範圍很廣,由學問知識到道聽塗說,好奇心的天線都會敏感地反應。腦筋的轉動很快,所以知識的吸收也快,也擅長於捉住新訊息。   你有得天獨厚的口才或文才。不只是得到知識及訊息,也具有把這些傳達給他人的能力,尤其是口才很好,混合機智及詼諧地輕鬆談話,使聽眾不會無聊,其口才好的程度,甚至被形容為連對愛斯基摩人都可賣出冰箱。   【對你的忠告】口若懸河一般,有時聽起來覺得囉嗦,或被以為只是多嘴的人,要注意。 【 AB型的人 】  AB型的雙重性格和雙子座的兩面性,結合成複雜的AB型—雙子座,他們可說是善變的一型。能夠臨機應變,永不靜止於任何一方。不斷泉湧而出的新點子,瞬間應變的機敏行動,腦筋?所想的立即化為言辭,並隨即採取行動等,這都是AB型—雙子座的特徵。無論何時何地,總是忙碌地奔來走去,所以,他們根本不知『無聊』為何物。   AB型—雙子座中,博學多能的人不少。理解力強,做事能抓住要領,能夠現學現賣,把所學的知識,所集的資料,精確而迅速地收藏在腦筋。強烈的好奇心與快速行動力,所反映出的另一面便是缺乏耐性。當他的好奇心已滿足,那麼厭煩之意隨即升起,並毫不在意地放棄。交付任何事,可以精確周到地處理,但是一旦需要努力或忍耐的時刻,AB型—雙子座的人就會逐漸冷卻下來。乾脆的態度反而惹禍,有時出爾反爾也是不容否認為事實。過於周論內容反招旁人的多疑猜測,而強烈的好奇心,常常使人產生不良印象......如果四周的人對你懷有異樣的眼光,你最好停止自己的饒舌吧!何以有此建議呢?因為AB型—雙子座的人一旦與周圍的人群無法互相契合時,他們往往會顯出悶悶不樂,鬱鬱寡歡的神經質來,其中有的人還因此變得神經兮兮。把想說的話,想做的事,在腦筋中反覆地思考、演練。以求如何保持良好的均衡關係,這才是圓滑進行日常生活秘訣。   【對你的忠告】多才多藝而竟貧無立錐之地,可見耐力與意志集中之重要。【 O型的人 】   O型—雙子座性格的特徵,就是多面行動型。這類型的人片刻也不能安靜,他們展現出來的就是活潑、開朗的個性。   本來O型的氣質和雙子座的個性就有許多共同點,當O型和雙子座相融合時,這些共同點愈發顯得強烈了。因故O型—雙子座的人,好奇心很重,求知慾也很強,興趣更是廣泛。由於這類型的人具有積極的行動性,只要對某件事有興趣,便立刻展開行動。這一來使常常會出現同一時間內企圖做許多事情的情形。   可是,你對於事情,往往只能擁有『五分鐘』的熱度。熱度一退,對於事情完成與否便不在意。所以你這類型的人,就成了樣樣都略懂皮毛,卻沒有一樣特別的精通。   O型—雙子座的人,對流行的動態很敏感,把握情報也比其他型人物快,而且他們很能接受新的知識。O型—雙子座的人,不管何時話題都很豐富,話題雖廣卻很淺略。所以,這類型的人雖然博學多才,但是最好能有一樣專門又完整的知識。這類型的人無論在何種狀況下,都具有通融性,他們在任何環境內部都有順應性。由於他們本身具有廣泛的才能,對於事情的反應比一般人敏銳,所以對他人的表現難免有不滿的情緒存在。   這類型人的另一個特性,那就是不論何時都有兩自我,一個沈靜;一個好動。一方面逞強;另一方面懦弱....這是一種兩個極端同時並存於一個人的情形,他們容易被這種情形所迷惑。尤其是在做重要決定時,這種分裂的性格會使他們無所適從,結果往往是馬馬虎虎的亂下決定。   再者O型—雙子座的人,常同時進行兩件以上的事情,因此他們的注意力也容易分散開。在這樣的情況下,想做出正確的抉擇,那更是難上加難。   【對你的忠告】廣泛的興趣雖然對人有幫助,但是『半途而廢』的態度卻是行動時最大的缺陷。

 

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《太平廣記》第一卷·卷十四·神仙十四
劉子南 郭文 嵩山叟 許真君  吳真君 萬寶常 李筌
劉子南(出《神仙感遇傳》) -1劉子南者,乃漢冠軍將軍武威太守也。從道士尹公,受務成子螢火丸,辟疾病疫氣、 百鬼虎狼、虺蛇蜂蠆諸毒,及五兵白刃、賊盜凶害。用雄黃(1)各二兩;螢火、鬼箭蒺 藜各一兩;鐵槌柄燒令焦黑;鍛灶中灰、羚羊角各一分半,研如粉面,以雞子黃並丹雄 雞冠血,丸如杏仁大者。以三角絳囊盛五丸,常帶左臂上,從軍者繫腰中,居家懸戶上 ,辟盜賊諸毒物。子南合而佩之。永平十二年,於武威邑界遇虜,大戰敗績,餘眾奔潰 ,獨為寇所圍。矢下如雨,未至子南馬數尺,矢輒墮地,終不能中傷。虜以為神人也, 乃解圍而去。子南以教其子及兄弟為軍者,皆未嘗被傷,喜得其驗,傳世寶之。漢末, 青牛道士封君達得之,以傳安定皇甫隆,隆授魏武帝,乃稍傳於人間。一名「冠軍丸」 ,亦名武威丸,今載在《千金翼》中。 (1)明鈔本雄黃下有雌黃二字 [譯文] 劉子南是漢代的冠軍將軍武威郡的太守。他跟道士尹公學道,學會了務成子「螢火丸 「的製法。這螢火丸能祛除疾病疫癘、虎狼妖魔、毒蛇蜂蠍和五種兵器的刀傷和盜賊的 侵害。藥丸的製法是用雄黃、雌黃各二兩;螢火鬼、 蒺藜各一兩;用鐵槌的柄把它們 燒成焦炭;煉鐵爐中的灰和黑色的羊角各一分半加在一起研成粉狀,用雞蛋黃和紅雞冠 子上的血調和後作成杏仁大小藥丸。用三角形的紅布袋裝進五個藥丸,平時常戴在左臂 上;當兵的就繫在腰間;住家就掛在門上,就可以避盜賊和各種毒物。劉子南制好了藥 丸,就經常佩帶在身上。東漢明帝永平十二年,劉子南帶兵在為威郡邊界遇到胡人侵犯 ,一場大戰後劉子南兵敗,他的部隊被擊潰四處逃散,他一個人被敵人危圍。敵人射來 的箭像雨一樣密,但離劉子南的戰馬幾尺遠的地方箭就紛紛落地,一點也沒傷著他。胡 人以為他是神人,就解圍撤兵而去。劉子南把螢光丸給他在軍隊中的兒子和兄弟,他們 也同樣沒受過傷,都為藥丸的靈驗而高興,當成傳世珍寶。漢代末年青牛道士封君達得 了這藥方,就傳給了安定的皇甫隆,皇甫隆傳給了魏武帝,才漸漸傳到百姓中。這種藥 丸也叫「冠軍丸」或「武威丸」,在《千金翼方》中有記載。
郭文(出《神仙拾遺》) -2
許郭文,字文舉,洛陽人也,《晉書》有傳。隱餘杭天柱山,或居大璧巖。太和真人曾 降其室,授以沖真之道。晦跡潛形,世所不知。有虎張口至石室前,若有所告。文舉以 手探虎喉中得骨,去之。明日,虎銜一死鹿致石室之外,自此虎常馴擾於左右,亦可撫 而牽之。文舉出山,虎必隨焉,雖在城市眾人之中,虎俯首隨行,不敢肆暴,如犬羊耳 ,或以書策致其背上,亦負而行。文嘗采木實竹葉,以貨鹽米,置於筐中,虎負而隨之 。晉帝聞之,征詣闕下,問曰:「先生馴虎有術邪?」對曰:「自然耳。人無害獸之心 ,獸無傷人之意,何必術為?撫我則後,虎猶民也;虐我則仇,民猶虎也。理民與馴虎 ,亦何異哉?」帝高其言,拜官不就,歸隱鰲亭山,得道而去。後人於其臥床席下,得 蒻葉,書金雄詩金雌記,其言皆當時讖詞。其蛻如蛇也。 [譯文] 郭文字文舉,是洛陽人,《晉書》中有他的傳記。他隱居在餘杭的天柱山,住在山中 的大璧巖的石洞中。太和真人曾降臨到他的石洞,教給他「沖淡虛靜,養真修性」的修 道方法。從此郭文更加潛心善性隱遁不出,世間的人不知道他去了什麼地方。曾經有一 隻老虎張著嘴來到他的石屋前,好像有什麼事求他做。郭文就把手伸到虎的喉中,原來 虎喉裡卡了一塊骨頭,郭文把骨頭掏了出來。第二天,那隻虎叼著一隻死鹿來到室前獻 給郭文。從此這虎就常常馴服地隨在郭文身旁,郭文可以隨意撫摸它或牽著他走。郭文 如果出山,虎一定跟著他,就是來到城裡的街上的人群中,老虎也是像狗或羊一樣低著 頭跟郭文走,從來不露凶相,有時郭文把刻寫了文字的竹簡放在虎背上,虎就馱著走。 郭文有時採了山果竹葉裝在筐裡,讓老虎馱著跟隨他到街上去換米、鹽。皇上聽說後, 把他召進宮來,問他用什麼方術馴服了老虎,郭文回答說:「我只是順應著自然的規律 而已。人沒有害獸之心,獸也就不會有傷人之意,何必用什麼方術呢?你撫愛老虎,老 虎就追隨你,老虎和老百姓是一樣的,你虐待我,我就和你為仇,老百姓也就是老虎啊 。治理百性和馴服猛虎,有什麼不同呢?」皇上認為郭文的話說得非常好,就想讓他在 朝裡做官,但郭文推辭不幹,進了鰲亭山,隱居起來,後來得道仙去。後來有人在他的 床席下發現了一些小蒲葉,蒲葉上寫的都是當時預卜吉凶的卦詞。郭文成仙後,家裡還 留下了他的皮,就像蛇蛻的皮一樣。
嵩山叟(出《神仙拾遺》)-3 嵩山叟,晉時人也。世說雲,嵩山北有大穴,莫測其深淺,百姓每歲遊觀其上,叟嘗 誤墮穴中,同輩冀其儻不死,投食於穴。墮者得而食之,巡穴而行,十許日,忽曠然見 明,有草屋一區。中有二仙對棋,局下有數杯白飲,墮者告以飢渴,棋者與之飲。飲畢 ,氣力十倍。棋者曰:「汝欲留此否?」答不願停。棋者教云:「從此西行數十步,有 大井,井中多怪異,慎勿畏之,必投身井中,自當得出。若饑,可取井中物食之。」如 其言入井,中多蛟龍,然見叟輒避其路,於是隨井而行。井中物如青泥而香美,食之了 不饑。半年許,乃出蜀青城山,因得歸洛下。問張舉(1),舉曰:「此仙館丈夫,所飲 者玉漿,所食者龍穴石髓。子其得仙者乎?」遂尋洞卻往,不知所之。《玄中記》雲, 蜀郡青城山有洞穴,分為三道,西北通崑崙。茅君傳雲,青城是第五洞九仙寶室之天, 周回二千里,十洞天之一也,入山十里得至焉。 [譯文] 晉代時,嵩山有個老翁。據人們傳說嵩山北坡有個大洞,不知道有多深,老百姓到嵩 山遊玩時,這個老翁失足掉進了洞裡,洞上面的人希望他不致於摔死,就往洞裡扔了些 吃的東西。洞底的老翁吃了些東西,就順著洞底往西走,走了十幾天。忽然前面一片光 明,只有一間草屋,屋裡有兩個仙人對坐下圍棋,棋枰旁有幾杯白水,老翁對仙人說他 又渴又餓,仙人就把水給他喝。老翁喝完後,覺得渾身增長了無盡的力氣。下棋的仙人 問老翁願不願留下來,老翁說不願意留在這裡,仙人告訴老翁說:「從這兒往西走幾十 步,有口大井,井裡有很多怪物,你別害怕,一定要跳到井裡去,自然會出來的。如果 你餓了,可以吃井裡的東西。」老翁聽了仙人的話,跳進了井中,井裡有很多蛟龍,但 看見老翁後,都給他讓路,於是老翁就在井裡往前走。井裡到處都是黑泥一樣的東西, 但氣味很芬芳,吃了以後就一點也不餓了。老翁走了半年多走出了大井,一看,來到了 四川青城山,然後就回到了洛陽。老翁問張舉是怎麼回事,張舉說:「你遇到的那兩個 人是仙館丈夫,他們下棋時喝的是玉漿,你吃的井中黑泥就是龍穴石髓。你大概是得了 仙道了吧?」於是又去找那個洞,打算再去找仙人,然而再也找不到那洞了。《玄中記 》裡說,四川青城山中有個洞穴,裡面有三條路,西北的一條路通崑崙山。茅君也在他 的文章裡說,青城山洞是第五洞,它是九仙寶室的天界,周圍兩千里,是天界的十大洞 天之一,進山十里就能找到那個洞。
許真君(出《十二真君傳》) -4許真君名遜,字敬之,本汝南人也。祖琰,父肅,世慕至道。東晉尚書郎邁,散騎常 侍護軍長史穆,皆真君之族子也。真君弱冠,師大洞君吳猛,傳《三清法要》。鄉舉孝 廉,拜蜀旌陽令,尋以晉室棼亂,棄官東歸。因與吳君同游江左,會王敦作亂。真君乃 假為符竹,求謁於敦,蓋將欲止敦之暴,以存晉室也。一日,真君與郭璞同候於敦,敦 蓄怒以見之,謂真君曰:「孤昨得一夢,擬請先生圓之,可乎?」真君曰:「請大將軍 具述。」敦曰:「孤夢將一木,上破其天,孤禪帝位,果十全乎?」許君曰:「此夢固 非得吉。」敦曰:「請問其說。」真君曰:「木上破天,是未字也,明公未可妄動,晉 祚固未衰耳。」王敦怒,因令郭璞筮之。卦成,景純曰:「無成。」又問其壽,璞曰: 「明公若起事,禍將不久;若住武昌。壽不可測。」敦大怒,又問曰:「卿壽幾何?」 璞曰:「余壽盡今日。」敦怒,令武士執璞出,將赴刑焉。是時,二真君方與敦飲酒, 許君擲杯樑上,飛繞樑間。敦等舉目看杯,許君坐中隱身。於是南出晉關,抵廬江口, 因召船師,載往鍾陵。是時,船師曰:「我雖有此船,且無人力乘駕,無由載君。」真 君曰:「汝但以船載我,我當自與行船。」仍謂船師曰:「汝宜入船,閉門深隱,若聞 船行疾速,不得輒有潛窺。」於是騰舟離水,凌空入雲。真君談論端坐,頃刻之間,已 抵廬山金闕洞之西北紫霄峰頂。真君意欲暫過洞中,龍行既低,其船拽撥林木,戛刺響 駭,其聲異常,舟師不免偷目潛窺。二龍知人見之,峰頂委舟而去,真君謂船師曰:「 汝違吾教,驚觸二龍,委棄此船萬仞峰頂。吾緣貪與眾真除蕩妖害,暫須離此,游涉江 湖。汝既失船,徒返人世,汝可隱此紫霄峰上,遊覽匡廬。」示之以服餌靈草之門,指 之以遁跡地仙之術。由是舟師之船底,遺跡尚存。後於豫章遇一少年,容儀修整,自稱 慎郎。許君與之談話,知非人類,指顧之間,少年告去。真君謂門人曰:「適來年少, 乃是蛟蜃之精,吾念江西累為洪水所害,若非翦戮,恐致逃遁。」蜃精知真君識之,潛 於龍沙洲北,化為黃牛。真君以道眼遙觀,謂弟子施大王曰:「彼之精怪,化作黃牛, 我今化其身為黑牛,仍以手巾掛膊,將以認之。汝見牛奔鬥,當以劍截彼(1)。」真君 乃化身而去。俄頃,果見黑牛奔趁黃牛而來,大王以劍揮牛,中其左股,因投入城西井 中。許君所化黑牛,趁後亦入井內。其蜃精復從此井奔走,逕歸潭州,卻化為人。先是 ,蜃精化為美少年,聰明爽雋,而又富於寶貨。知潭州刺史賈玉,有女端麗,欲求貴婿 以匹之。蜃精乃廣用財寶,賂遺賈公親近,遂獲為伉儷焉。自後與妻於衙署後院而居。 每至春夏之間,常求旅遊江湖,歸則珍寶財貨,數余萬計,賈使君之親姻僮僕,莫不賴 之而成豪富。至是,蜃精一身空歸,且雲,被盜所傷。舉家歎惋之際,典客者報雲,有 道流姓許字敬之,求見使君。賈公遽見之。真君謂賈公曰:「聞君有貴婿,略請見之。 」賈公乃命慎即出與道流相見。慎郎怖畏,托疾潛藏。真君厲聲而言曰,「此是江湖害 物,蛟蜃老魅,焉敢遁形!」於是蜃精復變本形,宛轉堂下,尋為吏兵所殺。真君又令 將其二子出,以水噀之,即化為小蜃。妻賈氏,幾欲變身,父母懇真君,遂與神符救療 。仍令穿其宅下丈餘,已旁亙無際矣。真君謂賈玉曰:「汝家骨肉幾為魚鱉也,今須速 移,不得暫停。」賈玉 只 徙居,俄頃之間,官捨崩沒,白浪騰湧。即今舊跡宛然在焉 。真君以東晉孝武帝太康二年八月一日,於洪州西山,舉家四十二口,拔宅上升而去。 唯有石函、藥臼各一所,車轂一具,與真君所御錦帳,復自雲中墮於故宅,鄉人因於其 地置「游帷觀」焉。 (1)彼原作後,據陳校本改 [譯文] 許真君名許遜,字敬之,河南汝南縣人。他祖父許琰,父親許肅也都很熱心於道術。 東晉的尚書郎許邁,當散騎長侍護軍長史的許穆,都是真君的同族。真君少年時就拜大 洞君吳猛為師,吳猛傳授給他修道的《三清法要》。後來通過鄉試舉薦為孝廉,被任命 為四川旌陽令,後來由於晉朝宮廷混亂,真君辭去了官職由洛東歸回河南家鄉。歸途中 和吳君一同游江左。正趕上晉室宰相王導的堂兄王敦造反,真君就故意寫了一道假符去 見王敦,想要制止王敦造反,以維護晉朝皇室。這天,許真君和郭璞一起求見王敦,王 敦忍著怒氣對真君說:「本帥昨晚做了一個夢,想請先給我圓一圓,怎麼樣?」真君讓 王敦說是個什麼夢,王敦說:「本帥夢見自己持著一根木桿捅破了天,我接替晉朝沒有 任何問題了吧?」許真君說:「我看這夢很不吉利。」王敦說:「你給我講講怎麼個不 吉利?」真君說:「『木』字的上刺破了『天』,這是個『未』字,我看你不能輕舉妄 動,因為晉朝的氣數並沒有衰落呢。」王敦大怒,又叫郭璞算卦。郭璞算完卦後對王敦 說:「你做皇帝的事成不了。」王敦讓郭璞算一算他的壽數,郭璞說:「你要起兵篡位 ,不久將大禍臨頭,如果仍留在武昌當你的江南刺史,就會長壽。」王敦大怒,故意問 郭璞:「你算算你什麼時候死呢?」郭璞說:「我的死期就是今天了。」王敦當即就讓 武士把郭璞拉出去綁赴刑場。當時,二位真君正和王敦一塊喝酒,許真君突然把酒杯扔 到房樑上。酒杯繞著房梁轉來轉去。王敦抬頭看酒時,許真君就隱身離去。他向南出了 晉關,抵達廬江口,就高呼船工,想搭船到鍾陵。船工說:「我雖然有船,但沒人駕它 ,所以沒法載你。」真君說:「你只要讓我上船,我自己駕船。」真君上船後又對船工 說:「你就呆在船艙裡吧,關上艙門不要出來,如果你覺得船走得太快,千萬不要向外 偷看。」於是真君施起法術,船就離了水面,騰空而起,在空中飛行。真君在船上端坐 著談笑,片刻之間,船已到了廬山金闕洞西北的紫霄山的山頂。真君打算快點超過金闕 洞,載著船的兩條龍就往低處飛,這就使得船撞擊著山上的林木,發出震耳的聲音。這 聲音驚動了船艙中的船工,船工就向外面看了一眼,這時那兩條龍發現被人偷看,就把 船擱置在山頂後飛走了,許真君對船工說:「你不聽我的話向外偷看,驚動了那兩條龍 ,把船擱在這萬丈高的山頂上了。現在我要去和幾位真君一塊清除妖魔,需要暫時離開 這裡,到江河湖海去巡遊。你失去了船,沒法回到人世,可以在這紫霄峰上隱居下來游 覽一下廬山。」真君臨走時,又把服食靈草的方法和遁跡隱身的地仙方術告訴了船工。 到現在那條船的痕跡還留在廬山紫霄峰上。後來,許真君在豫章遇見一個風度翩翩的少 年,少年自稱名叫慎郎。許真君和他談話後,看出他不是凡人,雖然少年轉眼間就不見 了,真君對看門的說:「剛才來了個少年,是個鯊魚或蛤蚌變的妖精,江西連年鬧洪水 ,就是它在興妖作怪,這次我如果不除掉它,他就又逃脫了。」那蛤蚌精知道真君識破 了它,就逃到龍沙洲北邊,變成一頭黃牛。真君用他的道眼向遠處一看,就對弟子施大 王說:「那個妖怪化成了黃牛,我現在變成一頭黑牛,並在我臂上綁一條手巾以便辨認 ,你如果看見它狂奔,就用劍截住它。」說罷真君就化身離去。不一會兒,果然看見黑 牛趕著黃牛狂奔而來,施大王用劍砍黃牛,砍中了它的左腿,一頭栽進了城西一口井裡 ,許真君變的黑牛也追進了井裡,那蛤蚌精又從井裡逃了出來,一氣跑到了潭州(今湖 南長沙市),變成了人。原來一開始那蛤蚌精變成一個聰明俊秀的少年,而且非常富有 。他知道潭州刺史賈玉有一個非常端莊美麗的女兒正想要擇一個高貴的女婿。蛤蚌精就 用很多財寶賄賂了賈玉身邊的人取得了好感,賈玉就把女兒嫁給了他。婚後夫妻在衙署 的後院住,每年一到了春夏之間,蛤蚌精就要求讓他到江河去旅行,回來就帶回不計其 數的珍寶,賈玉的親戚和奴僕都成了大富翁。然而這一次蛤蚌被許真君追趕逃回潭州賈 玉家後,什麼珍貴的東西也沒有,兩手空空,而是說自己遇上強盜,被刺傷了腿。正在 全家悲歎惋惜時,門上報告說有一個姓許的道士求見刺史,賈玉趕快接見了許真君。真 君對賈玉說:「我聽說你有位貴婿,能不能讓我見見他?」賈玉就讓那個自稱慎郎的女 婿出來和道士相見。慎郎害怕,假稱有病躲了起來。這時徐真君厲聲說:「你這個江河 裡的害人精,蛤蚌變成的老妖怪,還不快現出你的原形來!」蛤蚌精立刻現出了原形, 在堂前蠕動,被刺史的衛士當場殺死。許真君又讓蛤蚌精的兩個兒子出來,用水一噴, 兩個兒子立刻變成了小蛤蚌。刺史的女兒賈氏也幾乎要變成了蛤蚌,她的父母肯求真君 相救,真君就給了她一道神符才使她沒有變成蛤蚌。然後,真君讓賈玉挖開他房子的地 基,挖下去一丈,就見地下已被那蛤蚌精掏成了一個無邊的大坑了,許真君對賈玉說: 「你家的人快要變成魚鱉了,趕快搬被一片浪濤淹沒。現在那裡還是一個大池塘。東晉 孝武帝太康二年八月一日這天,在洪州西山上,許真君的住宅突然騰空而起,他全家四 十二口都成了仙,只有一個石匣、一副車輪和真君用過的錦帳從雲中落到他的故居,當 地人就在故居建了座廟,廟名叫「游帷觀」。

吳真君(出《十二真君傳》) -5吳真君名猛,字世雲,家於豫章武寧縣。七歲,事父母以孝聞,夏寢臥不驅蚊蚋,蓋 恐其去而噬其親也。及長,事南海太守鮑靖,因語至道,將游鍾陵。江波浩淼,猛不假 舟楫,以白羽扇畫水而渡,觀者奇之。猛有道術,忽一日狂風暴起,猛乃書符擲於屋上 ,有一青鳥銜符而去,須臾風定。人或問之。答曰:「南湖有遭此風者,其中二道人呼 天求救,故以此拯焉。」後人訪尋,果如所述。時武寧縣令干慶死,三月未殯,猛往哭 之,因云:「令長固未合死,今吾當為上天訟之。」猛遂臥慶屍旁,數日俱還。時方盛 暑,屍柩壞亂,其魂惡,不欲復入,猛強排之,乃復重蘇。慶弟晉著作郎寶,感其兄及 睹亡父殉妾復生,因撰《搜神記》,備行於世。猛後於西平乘白鹿寶車,沖虛而去。 [譯文] 吳真君叫吳猛,字世雲,家住豫章武寧縣。他七歲時就以孝敬父母聞名於鄉里,夏天 睡覺時蚊子咬他他也不趕,是怕蚊子趕跑去咬他的父母。長大後,在南海太守鮑靖手下 做事,後來他說要去求仙學道,打算進鍾山。當他來到江邊時,見江波浩蕩,他不用乘 船,只用手中的白羽扇劃著江水就渡過了長江,看見的人大為驚奇。吳猛有很高的道術 ,有一天忽然刮起了狂風,吳猛就寫了一道符扔到房頂,立刻有一個青鳥叼著符飛去, 風立刻就停了,人們問他是怎麼回事,他說:「南湖中遭了這風暴,有兩個道士呼喊上 天要求救助,所以我才寫了符救他們。」後來人們去訪查,果然南湖中有兩個道士被救 。當時武寧縣的縣令干慶死了,三天沒有出殯,吳猛前往弔唁後說:「縣令不該死,我 要向上天告狀。」吳猛就在縣令的屍體旁,過了幾天,吳猛帶著縣令的魂靈一起回來。 當時正是盛夏,屍體腐爛發臭,縣令的魂魄十分討厭自己的屍體,不願進入自己的肉身 ,吳猛使勁把縣令的魂魄按到他自己屍體上,縣令才復活過來。縣令的弟弟叫干寶,是 晉朝的著作郎,由於他的哥哥復活,他為亡父殉葬的小妾也死後復活而十分感動,就寫 了著名的《搜神記》,這部書很轟動地流傳開了。吳猛後來在西平乘著白鹿天車,升天 成仙而去。
萬寶常(出《仙傳拾遺》,黃刻本作出《神仙拾遺》) -6萬寶常不知何許人也。生而聰穎,妙達鍾律,遍工八音。常於野中遇十許人,車服鮮 麗,麾幢森列,如有所待,寶常趨避之。此人使人召至前曰:「上帝以子天授音律之性 ,將傳八音於季末之世,救將壞之樂。然正始之聲,子未備知也,使鈞天之官,以示子 玄微之要。」命坐而教以歷代之樂,理亂之音,靡不周述,寶常畢記之。良久,群仙凌 空而去。寶常還家,已五日矣。自此,人間之樂,無不精究。嘗與人同食之際,言及聲 律,時無樂器,寶常以食器雜物,以箸扣之,品其高下,宮商畢備,諧作絲竹,大為時 人所賞。歷周泊隋,落拓不仕。開皇初,沛國公鄭譯,定樂成,奏之,文帝召寶常,問 其可否。常曰:「此亡國之音,哀怒浮散,非正雅之聲。」極言其不可。詔令寶常創造 樂器,而其聲率下,不與舊同。又云:「世有周禮《旋宮》之義,自漢魏以來,知音者 皆不能通之。」寶常創之,人皆哂笑。於是試令為之,應手成曲,眾鹹嗟異。由是損益 樂器,不可勝紀。然其聲雅澹,不合於俗,人皆不好,卒寢而不行,寶常聽太常之樂, 泣謂人曰:「淫厲而哀,天下不久相殺盡。」當時海內晏安,天下全盛,人聞其言,大 為不爾。及大業之末,卒驗其事。是時鄭譯、何妥、盧賁、蘇道、蕭吉、王令言皆能於 雅樂,安馬駒、曾妙達、王長通、敦金樂等(1)能作新聲,皆心服寶常,言其天(2) 假矣。寶常無子,嘗謂其友曰:「吾不堪,病則孤矣。」因病,妻竊其財物而逃,幾至 餓殞。忽一夕,先所遇神仙來降其家曰:「汝捨九天之高逸,念下土之塵愛,淪沒於茲 ,限將畢矣。須記得雲亭宮之會乎?」寶常懵然,良久乃悟。他日,謂鄰人曰:「吾偶 自仙宮謫於人世,即將去矣。旬日,不知所之。 (1)陳校本曾作曹,敦作郭 (2)天原作久,據明抄本、陳校本改 [譯文] 萬寶常不知道是什麼地方人。他生來就十分聰明,十分富有音樂天才,尤其對樂器「 八音」有研究(八音,古指金、石、絲、竹、匏、土、草、木)。有一次,他在野外遇 到了十幾個人,他們服裝華麗車馬豪華,帶著很多隨從,好像在等待什麼人,寶常一看 ,趕塊躲了起來。但是那群人中的頭兒卻讓人把他叫到面前說:「天帝見你有音樂天才 ,打算把人世快要失傳的八音演奏技法傳授給你,以挽救瀕臨消亡的音樂,然而正宗的 八音演奏你根本就沒聽過,所以我讓天界的樂官把八音的要訣告訴你。」然後仙人就讓 他坐下,把歷代的正宗音樂教給他,糾正各種樂曲中的錯誤,都詳細地講述。寶常把仙 人的教導詳細記了下來。過了半天,那些仙人凌空升入雲中了。雖然和仙人在一起只呆 了一會兒,回到家卻已是五天了。從這以後,對於人間的音樂,寶常沒有不精通的。有 時他和人一同吃飯時談起了音樂,當時手頭沒有樂器,寶常就用筷子敲打手邊的碗碟餐 具和各種雜物,奏出「宮、商、角、微、羽」五音俱全的音樂,其和諧動聽不亞於一支 絲、竹俱全的樂隊,使大家十分讚賞。從南北朝的北周到隋朝,寶常都放達飄逸沒有做 官。隋文帝開皇初年,沛國公鄭譯修訂了宮廷中的樂譜和有關音樂禮儀的規章制度,文 帝召見寶常,問他鄭譯修訂的音樂行不行。寶常說那音樂是亡國之音,旋律哀怨軟綿無 力,不是正宗的宮廷音樂,極力反對使用這種音樂。文帝就下詔讓寶常創作新樂曲,按 新法編製了樂隊,一演奏,果然和鄭譯的音樂大不相同。當時寶常又說,秦漢以前有按 《周禮》創作的樂曲,是以十二律與七聲相配的《旋宮》樂曲,但從漢、魏以來,《旋 宮》音樂失傳,連懂音樂的人都聽不懂了。聽了寶常創作的樂曲,很多人都給予嘲笑, 於是文帝又讓寶常試著奏一奏《旋宮》曲,寶常當場就演奏出來,人們十分驚奇。寶常 對音樂的改革和創新作了很大貢獻,記也記敘不完。但是,寶常創作的樂曲,旋律十分 清新淡雅,不合世俗的口味,人們聽不懂也就不愛聽,所以寶常創作的樂曲大部分沒有 得到流行。每當他聽到掌管宮廷音樂事務的「太常寺」演奏音樂時,就會哭著對人說: 「這種哀傷淫糜的音樂,預示著天下不久就要大亂,刀兵不止,百姓又要陷入水火中了 啊!」當時天下太平,處處歌舞昇平,人們叫寶常這樣說都不以為然。到了隋煬帝大業 十四年時,天下大亂,終於驗證了寶常的預言。當時鄭譯、何妥、盧賁、蘇道、肖吉、 王會言等人都能創作演奏高雅的音樂,安馬駒、曾妙達、王長通、敦金樂等人都能創作 新樂曲,這些人都非常佩服寶常,說他的音樂才能是上天賦予的。萬寶常沒有兒子,常 對朋友說:「我要有了病,連個侍候我的人都沒有啊。」後來寶常得了病,他老婆捲了 他的財物跑了,寶常幾乎要餓死。有天晚上,寶常早年在野外遇見的神仙降臨到家中, 神仙說:「你本就是上界的仙人,能夠捨棄了天宮的安逸舒適,體會人間而下凡到世上 ,在人間沉淪了這麼久,現在你在人間的期限到了。你還記得天界的雲亭宮盛會嗎?」 寶常一時卻有些發懵,過了很久才想起來,第二天他對鄰居說:「我本來是神仙,偶然 被貶謫到人間,就要回天上去了。」過了十天,忽然不見了,人們不知他去了哪裡。
李筌(出《神仙感遇傳》) -7李筌號達觀子,居少室山。好神仙之道,常歷名山,博采方術。至嵩山虎口巖,得黃 帝《陰符經》本,絹素書,朱漆軸,緘以玉匣,題云:「大魏真君二年七月七日,上清 道士寇謙之,藏諸名山,用傳同好。」其本糜爛,筌抄讀數千遍,竟不曉其義理。因入 秦,至驪山下,逢一老母,髮髻當頂,余發半垂,弊衣扶杖,神狀甚異,路旁見遺火燒 樹,因自語曰:「火生於木,禍發必克?」筌驚而問之曰:「此黃帝《陰符》上文,母 何得而言之?」母曰:「吾授此符,已三元六周甲子矣,少年從何而得之?」 稽首載 拜,具告所得。母曰:「少年顴骨貫於生門,命輪齊於日角,血脈未減(1),心影不偏 ,性賢而好法,神勇而樂至(2),真是吾弟子也。然四十五當有大厄。」因出丹書符一 通,貫於杖端,令筌跪而吞之。曰:「天地相保。」於是坐於石上,與筌說《陰符》之 義,曰:「此符凡三百言,一百言演道,一百言演術,一百言演法,上有神仙「抱一」 之道,中有富國安民之法,下有強兵戰勝之術,皆內出心機,外合人事。觀其精微,《 黃庭》、《內景》不足以為玄;鑒其至要,經傳子史不足以為文;孫、吳、韓、白不足 以為奇。非有道之士,不可使聞之。故至人用之得其道,君子用之得其術,常人用之得 其殃,職(3)分不同也。如傳同好,必清齋而授之。有本者為師,受書者為弟子,不得 以富貴為重,貧賤為輕,違者奪紀二十。本命日誦七遍,益心機,加年壽。每年七月七 日,寫一本藏名山石巖中,得加算。」久之,母曰:「已晡時矣,吾有麥飯,相與為食 。袖中出一瓠,令筌谷中取水。水既滿矣,瓠忽重百餘斤,力不能制,而沉泉中。及還 ,已失老母,但留麥飯數升於石上而已。筌有將略,作《太白陰符》十卷;有相業,著 《中台志》十卷。時為李林甫所排,位不顯,竟入名山訪道,不知所終。 (1)減原作滅,據明鈔本、陳校本改 (2)明鈔本至作智 (3)明鈔本職作識 [譯文] 李筌道號叫達觀子,隱居在少室山中。他好神仙道術,經常遊歷各山,廣泛地搜集修 煉的方術。在嵩山的虎口巖得到了黃帝的《陰符經》,經是寫在白絹上的,卷在紅漆軸 上裝在玉製的匣裡,經捲上題字寫的是「大魏真君二年七月七日,上清道士寇謙之藏書 在名山裡,傳給愛好道術的人。」這本書已經破爛不堪,李筌把它抄讀了幾千遍,還是 不懂經裡的深義。後來李筌到陝西,來到驪山下,遇見一個老婦,見她把頭髮挽在頭頂 ,剩下的頭髮披散在肩上,穿著一件破衣拄著枴杖,神態相貌不同於凡人,老婦看見道 旁有人點火燒樹枝,就自言自語地說:「火生於木禍發必克!」李筌聽見後吃驚地問老 婦說:「這是黃帝《陰符經》上的話,你怎麼知道?」老婦人回答說:「我把《陰符經 》傳授下去,已經歷了三元(每元三千六百年)六個周(每週一百八十年)甲子了,你 這個年輕人從哪兒得到的《陰符經》呢?「李筌趕快跪下磕頭拜禮,說了他在嵩山得到 《陰符經》的事,老婦說:「我看你的顴骨穿過生門穴位,兩眼和額頭相齊,血脈充沛 ,心房端正,性情善良愛好法術,精神振奮喜歡參與一切活動,真是我的一名好弟子, 然而你四十五歲時會有一個大『坎兒』。我來替你解一解。」說罷拿出硃砂寫了一張符 ,掛在枴杖上,讓李筌跪下,把符吞進肚裡。老婦說:「這樣你就可以得到天地的佑護 了。」說罷就坐在一塊石頭上,給李筌講述《陰符經》的深奧含意,老婦說:「這部經 共三百字,一百個字講解修道的理論,一百個字講的是修道的方術,一百個字講的是修 道的法度規章,上有對道術信仰固守的『抱一』之道,中有富國安民的方法,下有用兵 取勝的戰術,這些都是靠內在的心領神會與客觀的事物發展相符合。如果真正理解了這 部《陰符經》的話,那道家最著名的《黃庭經》、《內景經》也不算玄奧,如果能借鑒 這部經書的要點,那四書五經和《史記》都算不了什麼好文章,孫武、吳起、韓信、白 起等大軍事家的用兵也不算奇了。這部《陰符經》,不是有道的人,不能讓他看見。所 以說聖賢掌握了它可以得到治天下的大道,君子掌握了他可以得到方術,而常人用它只 能帶來禍,這是由於他們的職位和使命不相同。如果要把這卷經傳給同樣好道的人,就 得讓他清心寡慾、齋戒善性才能授給他。有這本經的是當代的老師,接受了傳授的就是 弟子,不能對富貴的人就特別看重,對貧賤的人就特別輕視,誰違反了這個傳授《陰符 經》的規則,就會損壽二十年。在你本命年的生日那天讀七遍《陰符經》就能對養生有 益,可以增加壽數。每年的七月七日,要抄寫一部《陰符經》藏到名山的石洞中,也可 以增加壽數。」過了半天,老婦又說:「已經下午了,我有些麥子做的飯,咱倆一起吃 吧。」說罷老婦從袖子裡拿出一個葫蘆,讓李筌到山谷裡弄些水來。水裝滿後,葫蘆忽 然有一百斤重,李筌拿不起來,葫蘆就沉到泉裡去了。等李筌回來,老婦已經不見了, 見石頭上留著幾升麥飯。李筌有大將的才學膽略,曾著了《太白陰符》十卷,他也是個 當宰相的人才,還著有《中台志》十卷。但當時的奸相李林甫排斥他,始終沒有得到很 高的官位,後來李筌就進入名山訪道,不知道去了什麼地方。



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